伤停补时，也就是每半场结束前裁判示意的“补时X分钟”，看似随意，实则有明确的判定逻辑。根据国际足球理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需根据比赛中因各种原因造成的实际时间损耗来估算补时长度。这些原因包括但不限于：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过久，以及处理黄红牌等中断。
具体操作中，第四官员会记录每一项明显的时间损失，并向主裁判提供参考建议。例如，一次普通换人通常计为30秒，严重受伤若需担架入场可能计为1-2分钟，而VAR长时间介入回看也可能单独计入。但最终决定权始终在主裁判手中，他可以根据场上节奏和实际情况进行调整——比如一方频繁拖延时间，裁判可能在常规损耗基础上额外增加补时。
争议往往源于信息不对称。裁判依据的是可量化的中断事件，而非比赛“流畅度”或球迷观感。例如，即使比赛节奏快、对抗激烈，只要没有明显中断，补时仍可能很短；反之，若上半场多次出现伤停和换人，即便场面沉闷，补时也可能长达4-5分钟。此外，规则并未要求补时必须“精确到秒”，而是强调“合理补偿”，这给了裁判一定的裁量空间。
值得注意的是，补九游体育官网时时间只是“最低限度”——裁判有权在补时期间再次因新中断（如补时阶段发生进球庆祝或冲突）延长比赛。这也是为何有时电子屏显示“+4分钟”，但实际踢了6分钟才结束。这种机制确保比赛不会因机械计时而剥夺球队公平完成进攻的机会，但也让“精准”二字更多体现在原则而非数字上。
